患有强迫综合征该怎么办

显示全部楼层 · 2013-1-7 10:58:38

患有强迫综合征该怎么办
男 | 15岁
2013-01-07 10:58:38
4人回复

健康咨询描述：
不知道什么时候开始，我就感觉到自己的行为有点怪异的情况出现的，每次临考试之前，我都是睡不着的，我很担心自己会考得不好，整个晚上都是在看书看书，但是看完了我又忘记，我很焦急

想得到怎样的帮助：我想知道我患有强迫性综合症该怎么办呢

千问 · 2013-1-7 10:58:38

病情分析：
强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。
指导意见：

千问 · 2013-1-7 10:58:38

病情分析：
一，你需要放松自己，你可以去游玩，去爬山，去游泳，总之多运动，多和别人在一起不要把自己封闭起来。
二，每一天都安排好自己的事情，尽量排满，这样就不会有时间去想那些了。
三，多找自己的老师或同学交流，和他们谈话，把自己心里的话说出来，这样会有很好的感觉。
试一试吧！希望你可以逃离苦海！
指导意见：
生活没有目标才会导致你乱想，其实认真的工作是解决的最好的方法当你感受到充实一天的工作后给你带来的喜悦你会发现原来自己很行的加油希望你尽在把心思投入到自己该做的事情上

千问 · 2013-1-7 10:58:38

病情分析：
运用「全心的察觉」与当个「旁观者」将会让你更有力量。此步骤的长期目标就是不要对强迫症反应。立即的目标就是反应前要稍微延迟。你学习不要让强迫思考来决定你该如何做。
指导意见：
有时强迫性冲动太强烈了，以致你无法不做强迫性行为。不过假如你不断地演练这四个步骤，将可以预期改变脑部的生化。时常提醒自己：「不是我觉得手脏要洗手，而是强迫症在影响我。这次强迫症赢了，下次我会撑得更久再反应！」如此演练，即使最后做了强迫行为，也包含了行为治疗的元素。很重要的是：再确认强迫行为是一种强迫症，这是一种行为治疗，总比光做强迫行为而不想得好。
以上是对“患有强迫综合征该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-1-7 10:58:38

你好，首先要消除误解，树立信心。强迫症属于轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病。其次要意志控制，转移注意力。坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注。第三是臆想暴露，思维中止。通过想象“要发生”什么，反复体验并最终意识到自己夸大危险和过度担心是不必要的。通过有兴趣的活动或放松训练等随时阻断自己的强制性思维。