想减肥，是学生

显示全部楼层 · 2013-3-17 15:01:18

想减肥，是学生
女 | 18岁
2013-03-17 15:01:18
4人回复

健康咨询描述：
想从100多斤减到90斤左右，每天晚上早上都跑步1000米，还喝姜红茶，能快速瘦身吗

千问 · 2013-3-17 15:01:18

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，
指导意见：
副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。

千问 · 2013-3-17 15:01:18

病情分析：
你好，按照你的描述，你的情况是可以进行减肥的。
指导意见：
你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！

2013-03-17 15:48

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追问
在学校怎么清淡呢？得坚持多久呢附件：点击查看大图

2013-03-18 21:34医生回答：
你好，学校的饭堂也是可以吃清淡的。坚持多久每个人是不同的。

千问 · 2013-3-17 15:01:18

病情分析：
您好,建议您加强锻炼,多运动,如跑步,跳绳,打篮球,打羽毛球,游泳,
指导意见：
控制饮食,减少高脂肪类食物的摄入,保持充足的睡眠.
以上是对“想减肥，是学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-17 15:01:18

病情分析：
这样运动减肥的话，效果是不错的！并且身体还会很健康！
指导意见：
建议你要坚持！
饮食不要油腻，清淡一点比较好！
再就是时间长了，就算是体重没有大的变化，身体的线条很会很好的！