练习瑜伽一定要赤脚吗？

显示全部楼层 · 2021-1-9 08:18:45

练习瑜伽的时候最好是赤脚练习，这样可以很好地接触地面，让手掌和脚掌直接接触地面有很多好处，现在市面上有很多瑜伽鞋出售，这是因为有的瑜伽是经过改良的，传统的瑜伽要求最好赤脚练习，可以按摩脚掌的神经末梢，同时练习时能更好地稳住身体不易滑倒，而且瑜伽有很多练习是要求抓住脚趾的。