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高尔夫教学│果岭上的推杆技巧
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高尔夫教学│果岭上的推杆技巧
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2021-1-10 01:30:42
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推杆作为果岭上一个重要的环节
也是我们经常讲解的一个科目
有人很享受推杆抓鸟的快感
也有人很苦恼推球丢杆的失误
今天小编给大伙分享下:
布奇·哈蒙的推杆教学视频
【果岭上的推杆技巧】
【果岭上的推杆技巧】
推杆看起来很简单,或许也没有那么重要?但事实上推杆在整场球中占到40-50%。当你杆数一直在80杆、90杆,甚至100杆。想一想,是不是由许多个三推或跟多推的情况造成的!如果能变成两推或者一推,想象下你的总杆数能降低多少。掌握好在果岭的推杆技巧,有助于进一步提升推杆的水平!
【推杆练习技巧剖析】了解推杆的刃部在击球点的状态
方法一、采用一根直尺来辅助练习
将直尺放在推杆线路上推练,这能及时告诉我们击球瞬间的状态反馈。如果很好的击球,球就会沿着直尺滚进洞里。如果推杆刃部进去击球区时是打开后关闭的,球就会偏离直尺,向左或向右运动
方法二、感受杆头的挥杆运动
关于推杆,推球刃部要时刻位于双手后面,也就是说手与刃部不能同时运动。要感觉到杆头在做挥杆运动,这是一个能帮助大伙感受到杆头的重量跟击球动作的练习!
方法三、用两个tee来感受挥杆刃部
将两个tee摆放在地上,宽度跟球杆刃部一样宽。如果推杆轨迹弯曲了,从外侧打球就会打到外侧的tee;过多的挥向内侧就会打到内侧的tee
方法四、克服心理障碍的两个小练习
(1)利用膝盖推球
打短推球时,让推杆对准已经设定好的线路,抬起肘部跟前臂放在身体的两侧,贴住身体;然后来回摆动两个膝盖,不要晃动双手,而是用身体带动杆头移动
(2)击球前闭上双眼
做好准备动作,对准目标,准备击球时闭上眼睛,这样就不用着急击球了!
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