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气不耗归于肝为血,血不耗归于肾为精,精不耗归于骨为髓.这就是精髓的由来.精髓也是元气的所在.半月痕由于显示的信息正是精气的状况精力的补充要靠优质中性蛋白质,如奶类,蛋类,豆类,鱼类和黑色性食物,种子性,胚胎性食物,只要保证营养,坚持保养,一般一个半月痕就在一个指甲长出,一般是先长拇指,以后依次食指,中指,名指,小指半年后才能长满.如果长期熬夜,夜生活过度则又很快消失.所谓;“精足人壮（半月痕足）,精弱人病（半月痕变色）,精少人老（半月痕少）精尽人亡”.所以无半月痕的人即使斩时无病,也需要速补养身体. |
