当心里很不爽的时候,如何将心里的怒火减压!

显示全部楼层 · 2010-11-24 17:18:33

..本人因了解自己性格，为自己制定了一系列的减压方法，但是，最近发现以下方法已经失效，希望，有经验者推荐自己将怒火减压的方法。不切实际的就不用回答了！谢谢合作。
以下是本人的方式：
1。听音乐，将音乐声音放到最大，让心情随着音乐旋律慢慢高涨到平息。（最近发现，此办法没有以前效果明显）。
2。抽烟。买盒尼古丁含量较高的烟。在深呼吸的同时，让烟雾刺激喉咙，可让大脑冷静。（很久没抽了，也买不着需要的烟）
3。大喊，虽然办法幼稚，但是可行性非常高。效果明显。（找不着没人的地方，你要喊，别人该误解你了）。
4。喝酒，让酒精麻痹自己，喝多直接睡着，第二天就好。（因大哥不让喝，所以此办法失效）。
5。唱歌，去KTV唱歌，地方音乐声大，还可以扯嗓子唱，如能跟烟酒搭配，效果非常理想。（因里面带有酒的缘故，所以本办法失效）。
6。跳舞，去酒吧跳舞，黑了吧唧的谁也不认识。可以尽情疯狂的跳，在酒精配合下，喝到8分醉效果达到最佳。（因带酒精缘故，已经失效）
7。网络游戏，因和谐社会需要，现实不允许随意PK，可以借助暴力网络游戏发泄怒火并将其减压。（因电脑配置不够，此办法失效）。
8，电影，可借助喜剧电影，或打拳类暴力电影，随着电里角色的PK镜头，将怒火减压。（能看的差不多都看了）。
9，健身器，通过健身器材让自己挑战身体极限能力或用拳头打沙袋，将沙袋做为发泄对象将怒气减压。
10，说到这里，你会想到为什么不找人倾诉一下，让别人开导，因为，有些导致生气的原因是不能说出来，只能自己承担的，所以，希望有好办法的你，将你的好办法写下来，谢谢！（可追加分）

千问 · 2010-11-24 17:18:33

从你的做法看,我认为你这不是在对你自己减压,而是在麻醉自己,在你做你所说的这些事情的时候,你的环境也许让你的思维暂时的逃避现实,沉浸在那些喧闹中,但人都是凡人.你总会有安静的时候,总会有清醒的时候.如果你想真正的卸掉你内心的压力,我认为你需要的是有勇气面对现实.压力从哪里来,就要从哪里释放.虽然你没有具体说你的压力从何而来,但我能感觉到对现在的你来说也许不是谁开导几句就能释怀的.所以你不选择倾诉.但,你可以调整你的心态,只要你的心态恢复到正常的轨道,你的压力就不会有那么大.其实,所谓的压力,基本上都是自己给自己施加的. 送你一句话,我一直都把它当作我的座右铭:人生最大的痛苦，那就是“想得到”和“怕失去”；人生最大的践

千问 · 2010-11-24 17:18:33

理解万岁，以前我都是拔头发，不过潜意识很担心变成秃子，《不过这效果不是一般的好》后来就换了一种
破坏公物。很爽试试吧不要被逮到就好。

千问 · 2010-11-24 17:18:33

洗澡也是个减压的方法，当洗完个冷水澡后就会感觉头脑很清醒，不会为多那些烦躁的事费心了！但注意不要感冒哦，希望能帮到你！

千问 · 2010-11-24 17:18:33

约几个好友去K歌，我常这样减压

千问 · 2010-11-24 17:18:33

你的朋友呢？