失眠多梦好几年了，就是浅睡眠，有一点点

显示全部楼层 · 2018-8-7 08:05:00

失眠多梦好几年了，就是浅睡眠，有一点点

发病时间：不清楚
失眠多梦好几年了，就是浅睡眠，有一点点

补充说明：失眠多梦好几年了，就是浅睡眠，有一点点

千问 · 2018-8-7 08:05:00

李云华
副主任医师
东营市河口区中医院
擅长：长期研究慢性疾病,在治疗高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等慢性疾病方面积累丰富的临床经验.同时开展心理咨询工作。
提问
首先对于这种情况考虑，患者是存在神经衰弱，个人建议看中医的话，可能解决不了根本问题，这种情况最主要还是放松情绪，情绪上不要过度焦虑和紧张
2018-08-07 09:32
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医生也是说神经衰弱不需要治疗吗那应该如何才能改善

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你神经衰弱，你要认识到，心理疾病，最主要的治疗还是要缓解自己的焦虑和紧张的情绪

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千问 · 2018-8-7 08:05:00

钱成光
主任医师
邯郸钱氏中医院
三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
你好，请不要过分担心，缓解失眠要注意遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。避免睡前兴奋，睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
2018-08-14 10:34
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