3337第一轮最少瘦多少？试过的来

千问 · 2011-8-19 10:34:14

3337期间忍不住吃点水果可以别的减肥禁食不要吃！！我跟着一个贴在3337，其他人效果都是有的一个阶段16天应该能瘦很多！第二阶段随你意愿不过后来要慢慢恢复先吃点流食追问你瘦了多少？或者你帖子的人一轮瘦了多少？要具体斤数~

千问 · 2011-8-19 10:34:14

非常有效的瘦腿的食物1.海苔维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。2.芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!3.香焦卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。4.苹果它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。5.红豆它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。用这个方法配合魔豆自然瘦/减肥胶囊一个月减了10几斤，而且没有负作用，我现在还在用希望能减16斤，它的特点是：1、全天然、新配方2、不乏力、不头晕、安全减肥3、迅速燃脂，减后不反弹最简单直接方法，去淘宝网搜索魔豆自然瘦就能找到了，认准正品，最好找销量大的买，才能保证正品（切记哦）百度搜搜能找到官网------3337第一轮最少瘦多少？试过的来绿色健康减肥，还不会反弹，从此无忧！！~@^_^@~减\'肥*不\'能*犹`豫:，,越`早:越;好`减:肥;

千问 · 2011-8-19 10:34:14

3337第一轮最少瘦多少？试过的来12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！每日1万步的行走能保持体型不反弹以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。拉伸运动，一次坚持七秒效果最好做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持！慢跑20分钟以上就能出效果有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。我试过好多减肥药和减肥茶了，效果都不太好。还好朋友推荐我最权威的减肥产品排行版“”网里面收集了今年淘宝、有阿拍拍网、电视购物、实体药店销售最好的几款纯绿色的减肥产品，我选择了一款，效果挺好的，纯蔬菜水果原料，关健是也没有什么副作用，这次真的减下来了。最重要的是，没拉肚子，没反弹。我觉得值得推荐给大家！网.址.是：jf012@com（把@换成\".\"（点）就可以打开了）非常.专业的减肥.产品.排行.版，里面收集了.淘.宝、电视.购物.频道、实体店.销.售.中最好、副.作用.最孝而且不.反.弹的几种.产品。轻松帮你解决肥胖烦恼，实现美妙身材！

千问 · 2011-8-19 10:34:14

欲速则不达，要想短时间内瘦很多是不可能的。运动是最好的减肥方法，正常情况下一星期瘦1到2斤，你可以在家原地跑步，边看边跑，这样就不会觉得很累，一定要坚持，跑半小时以上才开始消耗脂肪，前半小时都是在消耗糖分，这种减肥方法很健康。还有吃饭的时候不要吃的太饱。你每天跑两小时就够了，早上一小时，下午一小时，夏天减肥最好了，出汗越多越好。

千问 · 2011-8-19 10:34:14

轻松减肥三原则谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？一、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。二、饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。三、睡前5小时禁食减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。告诉你一个秘密，我从今年最热销的排行榜里面找到了一款非常好的产品，吃了两个月从133减到了105，自己还是挺满意的。我是在这里选择到的，网址：tbtjw@com(把@换成“.”(点)就行了)里面全是今年最热销的产品，选择一下,找对合适你的就可以了。

千问 · 2011-8-19 10:34:14

减肥嘛当然得注意维生素抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。由于现代女性工作繁忙，饮食中的维生素营养常被忽略，故不妨用一些维生素补充剂，来保证维生素的均衡水平提高人体对脂肪等的代谢达到瘦身不过这些方法相对麻烦而且见效慢还是好的减肥产品有用你去百度网页搜索：【]天香百合官网[】他们的天香百合胶囊我表姐就在用很不错的

千问 · 2011-8-19 10:34:14

上厕所的时候，小跑着去，并蹲马步小便。强烈推荐【减肥瑞士防辐射茶】，挺好的，我吃这个没有多久吧，瘦了12斤多，而且没有副作用。祝’你-减.肥*成;功:~可以多耗热30卡路里。这个瘦身小动作简单，又可以挤出更多的时间，让你不会耽误更多的剧情。YL

千问 · 2011-8-19 10:34:14

3337第一轮最少瘦多少？试过的来节食，不吃主食只吃青菜，晚上喝点粥就行了，不要吃零食。但是我实在控制不了自己，能控制自己的嘴也就不会这么肥了，多数肥胖女人的悲哀……“有一款纯绿色的减肥产品请大家认准店家,我同事产后减了30斤，一年了没反弹，开始我自己也不信，毕竟年年减肥，年年肥的人，是减肥专业户了。我用半个月真的减了8斤了，关健是没感觉到有什么副作用。现在真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，大肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。不需节食，不需运动，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。非常感谢这个好DD，特意贴出我买的时候的联系客服Q号，方便正在为找好的产品而烦恼的兄弟姐妹们。!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!曲线身材将从这里开始·。·倩影\'蔬果客服óó信息óó：客服ó号是974开头，中间是157，结尾是365网址qyshuguo减.com(把减字去掉就可以打开了），千万不要记错网址哦希望我的经历能够帮到你。(*^__^*)希望大家永远青春美丽，加油哦……