糖尿病要怎么做才能预防？

显示全部楼层 · 2013-9-17 11:43:06

糖尿病要怎么做才能预防？
女 | 54岁
2013-09-17 11:43:06
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健康咨询描述：
我姑姑得了糖尿病了，她现在主要就是会出现饿饭的情况，每天要吃四五餐，每餐吃的食物也很多，可是她还是会出现饿的情况，可是她的人反而变瘦了，请问这个病要怎么做才能预防？

想得到怎样的帮助：如何预防糖尿病的发病?

千问 · 2013-9-17 11:43:06

你好：①细嚼慢咽：喝汤不要端起碗喝，既不文明又不雅观，用小勺一勺一勺喝。吃饭一口一口吃，不要狼吞虎咽;②在餐桌上吃，不要端碗盛上菜到处走;③专心专意地吃，不要边吃边干活;④精神集中的吃，不要边看电视边吃;⑤饭要一次盛好，不要一点一点盛饭;⑥吃完碗中饭立即放下筷子，离开餐桌，不要养成吃完了还不愿下桌习惯;⑦不打扫剩菜饭;⑧立即刷牙。