生产后小腹赘肉怎么减？

显示全部楼层 · 2019-8-17 08:04:00

生产后小腹赘肉怎么减？

发病时间：不清楚
生产后小腹赘肉怎么减？

补充说明：生产后小腹赘肉怎么减？

千问 · 2019-8-17 08:04:00

赖思强
副主任医师
肇庆市第一人民医院
三甲
擅长：对阴道炎、子宫肌瘤，子宫腺肌症，子宫内膜异位症，子宫内膜肿瘤，子宫、卵巢肿瘤，对不育不孕的诊治等有丰富的临床经验。
提问
1.跪式俯卧撑，跪在一块垫子。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。2.仰卧高抬腿，仰卧在垫子上，双手放在身侧。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。3.骑车式仰卧起坐，仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。反复10次。
2019-08-17 08:25
投诉