我朋友说减肥就要少吃，为什么我吃的很少了，还不见瘦呢

千问 · 2011-9-14 02:37:55

这跟每个人的体质有关

千问 · 2011-9-14 02:37:55

关键看你少吃是吃了什么如果吃的东西热量高你少吃也不会瘦人每天会消耗一定的热量如果你一天就坐那什么都不动运动量少消耗的也好那你吃的少也不会瘦多少如果你本身就不是很胖吃的少也不能减肥要靠运动才能达到瘦身还有就是减肥都有平台期的过了平台期就会继续瘦。

千问 · 2011-9-14 02:37:55

同学减肥完全不是吃多少的问题，而是你能消化多少的问题，消化多了就不会胖，消化少了就全变成肥肉了。你吃的再少消化不了照样会很胖。当然跟天生体质有关，大部分人消化是正常的，他的体型就在那，参考父母。。。所以你爸妈微胖的话你就甭想用节食来减肥了。说来说去，减肥就两个途径：一，锻炼，二，促进消化。锻炼量不用大，每天晚上跑会步就行了，如果不想长肌肉的话跑完别吃东西，尤其是面食，那个热量太高了。促进消化的问题。。。你可以去医院看看是不是有肠胃病，消化不良之类的，如果不是遗传性的体型，胖的人都会有肠胃问题。

千问 · 2011-9-14 02:37:55

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