每天有些曾经都遗忘了的不愉快在头脑里浮现，想得自己很生气，而且都是关于亲人、朋友的。自己不想这样，

显示全部楼层 · 2011-1-31 17:29:35

好像控制不住自己的思绪，都肝气郁结了，该怎么办呢？

千问 · 2011-1-31 17:29:35

当我们不断地回想过去不快乐的片段时，带给我们的只有再一次的伤害，我建议你多做一些自己感兴趣的活动，像出去逛街，打打球，上河边走走，和要好的人聊聊闲事等等。建议你不要刻意地阻止自己不想这些事，因为你越是这样，记忆就越不断地上演。所以，转移注意力法或者发泄法（像大声唱歌等）。或者倾诉法，不要一个人忍着，会适得其反。建议你多看看书，有些话语很有用，我们因为不必要的生气而浪费了大好时光，这才令人可惜。所以，不要纠结了，放开自己，将思绪放开就好了。祝你快乐！！

千问 · 2011-1-31 17:29:35

人要善于原谅自己谁又没有错误呢，我们活着就是在不断的改正自己的错误。如果你能原谅别人你就能当大哥了原谅别人就是原谅自己多为别人着想一切自会删去

千问 · 2011-1-31 17:29:35

走出去多交交朋友，注意培养自己的兴趣爱好。慢慢会好起来的。不要成天一个呆着。

千问 · 2011-1-31 17:29:35

每个人都会有这种情况！就是闲的！有人的地方就会有矛盾！所以每个人都会有属于自己不愉快的事情！找些事情做！让自己变得忙碌起来！再说过去的事情，都以经过去了！你在去也没有什么意义了！想开点、看开些！自己开导自己！

千问 · 2011-1-31 17:29:35

把心里话写出来，你在一次生气时，去看看上次为什么生气