怎么样调整好作息时间

显示全部楼层 · 2011-9-25 05:37:29

现在黑白颠倒了凌晨四点五点才睡得着每天都趴在电脑前额头上都长了两个痘痘。感觉一上网就豆豆膨胀饱满每天几乎都是中午十二点一点以后起床起床以后痘痘就几乎没了但一上网又出来了不要说多喝水多休息这样子的话我要是能睡着也好少量安眠药都不管用了

千问 · 2011-9-25 05:37:29

作息时间对于我们来说都是及其重要的，有充足的睡眠才有精力去工作，更重要的是身体健康。调整作息时间是个难题，不要一步到位强迫早睡，应该逐渐一步步提前作息时间，效果会更加好。

千问 · 2011-9-25 05:37:29

祛痘产品要选择有口碑的，宣传的再好也比不上无数用户的亲身体验，推荐几款真正的口碑产品。在浏览器地址栏输入：祛痘.cc，点击浏览或直接回车就可以访问了，绝对的国产口碑产品！

千问 · 2011-9-25 05:37:29

建议你读一些中医养生方面的书，保持身心健康不是几句话或几件事就能解决的，我就是因为身体不太健康，所以平时多留意一些中医知识。现在生活很舒心。还有，我也有两年的失眠经历，现在已经过去四年了，身体一直很好。PS：中医并不是什么深奥玄幻的东西，通俗易懂，咱自己养生没必要学的多深，知道方法就OK了～～祝你早日摆脱烦恼～～