长时间低头导致脖子腰疼咋办

显示全部楼层 · 2013-12-19 11:16:13

长时间低头导致脖子腰疼咋办
男 | 14岁
2013-12-19 11:16:13
2人回复

健康咨询描述：
这一镇天天长时间低头看书导致脖子腰疼咋办

千问 · 2013-12-19 11:16:13

病情分析：
你好，你不注意正确的一个看书的姿势。颈椎保持那样的姿势是容易导致颈椎盘突出的。还有很多的颈椎病等。
指导意见：
所以一定要注意从现在开始改正。而且适当的锻炼。颈椎多往后仰保持一段时间的锻炼。一般你还年轻没有问题。以后注意看东西保持躯干的一个直立不要弯腰弯脖子是比较好的。注意适当的按摩。

千问 · 2013-12-19 11:16:13

病情分析：
你好，从你的描述来看，你这种情况可能要考虑是有颈部肌肉牵拉伤及腰肌劳损引起的现象。因长时间一个姿引起。
指导意见：
建议生活有规律，保证充足的睡眠时间，加强营养和锻炼，每看电视或看书、上网一小时后要起身活动，以舒筋活络。