超级紧张，发抖，怎么办？说点实际的

显示全部楼层 · 2011-2-20 08:34:34

可以准备瓶凉的矿泉水，很紧张就抿一小口，你看斯诺克比赛的运动员都这样，有镇定作用，不要喝太多，上厕所就麻烦了…主要多锻炼几次就好了

千问 · 2011-2-20 08:34:34

紧张的时候应深呼吸，放松放松大脑中枢神经。紧张是由心态不正，担心，害怕，缺少自信…引起的心理病。在日常生活中你应多磨炼自己的意志，相信自己。你行，你一定行。

千问 · 2011-2-20 08:34:34

1，勇敢面对自己的不足。越是紧张的事,越要去做，只有不断的去尝试你就会克服2，不要想着别人怎么看你，你要把精力集中到事情上就好3，给自己心理暗示。对自己说。我能行祝你早日克服心里障碍做个性格开朗的人

千问 · 2011-2-20 08:34:34

只要厚着脸皮就可以解决一半的紧张心理没有什么不可以的脸都不要了我还怕什么啊就这样本人的实践经验希望你也可以克服

千问 · 2011-2-20 08:34:34

发抖？抖什么？那是你的舞台，别人都是。。西红柿。抓住机会，你的时刻！