快速减肥的方式有什么啊？

显示全部楼层 · 2014-3-4 09:52:56

快速减肥的方式有什么啊？
女 | 26岁
2014-03-04 09:52:56
1人回复

健康咨询描述：
医生你好，我前一阵子过年的时候吃的太多了，结果导致自己的身体猛胖，现在我想减肥了，不知道有什么好的方式能让我快速减肥下来？

想得到怎样的帮助：三天快速减肥法

千问 · 2014-3-4 09:52:56

您好，现在还有人相信几天就能瘦身吗?绝对的扯淡.健康的减肥方法：五个字：少吃多运动。少吃，并不是不吃，早饭必须要吃饱，午饭和晚饭决保持七分饱，夜宵绝对禁。平时的饮食中，要杜绝零食，尤其是油炸食品、膨化食品、可乐、雪碧、冰激凌等绝不要禁不起诱惑！其余的任何食物不必控制，只要控制热量的摄入就可以了，要不会营养不良的，健康第一！祝好！