运动出汗过多

显示全部楼层 · 2010-8-13 21:41:25

我运动是特爱出汗,哗啦啦的流,
我是不觉得这是什么病啦^_^
我想问一下,运动出汗多,应该注意些什么.及时补充些什么,盐水啊什么的
至于盐水,我想问下有什么可以代替盐水的作用,那个味道真的很难喝+_+

千问 · 2010-8-13 21:41:25

多喝开水``觉得盐水难喝``就喝白开水```然后平时的饭菜吃的咸一点```补充流失的盐和水```最好再补充些运动饮料```毕竟运动很消耗体力和能量``

千问 · 2010-8-13 21:41:25

这个体质的问题不用担心应该及时补充水分，不想喝淡盐水的话宝矿力水特、佳得乐、脉动都是不错的选择同时记得夏天小心中暑，有条件可以带冰袋进行降温

千问 · 2010-8-13 21:41:25

那是好现象啊，多补充水分，另外可以喝些运动饮料

千问 · 2010-8-13 21:41:25

一些专用的运动饮品应该可以代替盐水，但盐分与水分的补充是必要的