每天超过4点睡觉就会鬼压床怎么办

千问 · 2011-11-9 02:08:27

侧卧

千问 · 2011-11-9 02:08:27

开个小灯睡赞同

千问 · 2011-11-9 02:08:27

鬼压床，指睡觉的时分突然有了知觉但是身体不能动，梦想上是罹患了睡眠阻碍的疾玻“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleepparalysis）的症状，患者在睡眠事先，出现半醒半睡的情境，脑波是苏醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。梦魇是人睡眠时发生过心脑缺血惹起的，人白昼发生过心脑缺血时，会发生很可怕的眩晕、心悸、胸部压榨感、眼发黑、耳鸣和各种神经功用阻碍的症状。因此，凡是繁杂发生脑缺血的身体强舰过度的惧怕、服用会惹起低血压的奎尼盯以及睡眠时枕头过高或睡姿不正招致颈部受屈、受压血流不畅等的人，夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕，又喊不出、跑不了的医学上称之为梦魇的十分可怕的恶梦。睡眠浅时就形成莫名的惊惶,也就是俗称的鬼压身。1。缘于仰睡，假设早晨侧身睡则发生机率少。2。缘于肉体镇静，往常肉体抓紧，早晨则不会。3。有足够的休憩一。被压了，心里很清楚，不要急于对立（对立是白费的），也不关键怕。心里抓紧，要不就休憩一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。二。假设想立刻消除“鬼压床”，按下的进程：1。身体一切部件都动不了，2。睁不开眼（有时分能自愿睁开但也看不太清）3。不能说话4。但能听到声响5。一切事情都不是相对不能动的。在鬼压床后，身体外部独一我觉察“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然事先也说不出话）6。应用嘴皮上下吸动（就像亲嘴收回声响那样，或是像喂小鸡用嘴皮收回声响一样）应用收回的声响，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就胜利了。你就可以立刻醒来，也就是快速处置“鬼压床”了。7。还有一个是有效的,我试过很屡次~其真实鬼压床的时分可以掌握呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以停止快速深呼吸,再同时自愿身体动起来,就可以了！8。另一个十分有效的办法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。9。全身大局部不能动，但是舌头还是可以比拟灵敏的，你可以勤劳的试着将舌头向外伸，能伸进去你就胜利了。或许伸舌头的同时尽量喊出声响，耳朵能听见自己制造的声响就可以了。f┼ㄆév埽zhΟㄜhΟㄜmqㄢ酣iqㄢ酣m赞同

千问 · 2011-11-9 02:08:27

鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾玻“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleepparalysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。梦魇是人睡眠时发生过心脑缺血引起的，人白天发生过心脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。因此，凡是容易发生脑缺血的身体虚弱、过度的恐惧、服用会引起低血压的奎尼盯以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压血流不畅等的人，夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕，又喊不出、跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦。睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。3.有足够的休息一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：1.身体所有部件都动不了，2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）3.不能说话4.但能听到声音5.一切事情都不是绝对不能动的.在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。赞同

千问 · 2011-11-9 02:08:27

只要明白是什么道理就好了其实，网上的解释大都比较官方，比较正式，通俗的讲讲其实很简单。就是你的梦恰巧和现实重叠了。比如普通的梦：你躺在太空，有怪物来了，你也无法起来，当你被吓醒或者早上起来的时候，会觉得这个梦挺虚无缥缈，虽然可怕，但只是个梦。鬼压床的时候同样的梦会变成：你躺在自己的屋子，自己的床上，怪物来了，你无法起来，这时当你再醒来的时候，你会觉得太可怕了，就在眼前。。。其这也只是个梦，只不过第二个梦恰巧你梦到的是自己所处的环境而已，正好重叠了，就好象真的一样，很可怕。其实没什么就只是个梦而已。赞同