怎样预防更年期综合征的发生?

显示全部楼层 · 2014-5-6 13:59:12

怎样预防更年期综合征的发生?
女 | 48岁
2014-05-06 13:59:12
4人回复

健康咨询描述：
我这段时间心情一直很不好，一点小事情就会发火，面色暗黄，月经不调，疑心重重的，失眠，健忘。这是更年期到了吧，应该怎样预防更年期综合征的发生呢。

想得到怎样的帮助：怎样预防更年期综合征的发生？

千问 · 2014-5-6 13:59:12

平时生活要规律，避免熬夜精神紧张，压力大，注意锻炼身体。如果现在月经不规律，可以服用克龄蒙做人工周期。缓解更年期的症状。也可以服用坤泰胶囊。

千问 · 2014-5-6 13:59:12

你好，根据你的描述，现在主要表现爱生气，爱发火，面色黄，嗯，爱猜疑心事重重，这个情况就是考虑，更年期综合症的表现，嗯，首先自己心态要调整，其实可以口服，二相关的药物治疗

千问 · 2014-5-6 13:59:12

你好，根据你的描述，你的这种情况考虑是更年期综合征的表现。由于雌激素下降会引起内分泌失调，出现各种不适症状。既然到了更年期，必须要乐观应对，做好预防。建议你平时注意生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，保证足够的睡眠时间，避免受凉。饮食有营养，宜清淡。要坚持锻炼，多参加些集体活动。如果症状严重可配合适量的药物治疗。
以上是对“怎样预防更年期综合征的发生?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-5-6 13:59:12

你好！预防更年期综合征的措施如下：1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。2、自我调节情绪，保持健康的心理状态。3、合理营养，养成良好的饮食习惯。4、参加体育锻炼，增强体质。5、维持和谐的性生活。