生活中如何来预防乳腺疾病？

显示全部楼层 · 2014-7-24 11:20:38

生活中如何来预防乳腺疾病？
女 | 25岁
2014-07-24 11:20:38
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健康咨询描述：
我每次来月经的前一个星期乳房就胀痛的慌，乳头往外凸出，乳晕发黑并且周围长了很多小红疙瘩，只要是剧烈的运动胸部就疼痛，月经过后这些症状全没有了，我担心是乳腺疾病，那生活中应该怎么预防乳腺疾病的发生呢。

想得到怎样的帮助：生活中如何预防乳腺疾病啊？

千问 · 2014-7-24 11:20:38

您好，平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。多进食富含纤维素的蔬菜。可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。