18周岁了才1.58想长高10厘米

显示全部楼层 · 2014-7-31 20:26:49

18周岁了才1.58想长高10厘米
女 | 18岁
来自广东
2014-07-31 20:26:49
3人回复

健康咨询描述：
自从16岁开始，也就是初二的时候就没长高过了:

想得到的帮助：
怎么样长高？

千问 · 2014-7-31 20:26:49

病情分析：
在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.
指导意见：
要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....

千问 · 2014-7-31 20:26:49

病情分析：
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
指导意见：
体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

千问 · 2014-7-31 20:26:49

病情分析：
每个人的身高都是一定的
指导意见：
过了青春期就不会再长高了，无法用药物进行长高
以上是对“18周岁了才1.58想长高10厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！