设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
失眠要如何来办?
返回列表
发新帖
失眠要如何来办?
[复制链接]
11
|
2
|
2014-9-1 16:14:06
|
显示全部楼层
|
阅读模式
失眠要如何来办?
女 | 40岁
2014-09-01 16:14:06
2人回复
健康咨询描述:
这段时间晚上睡觉不塌实,喜欢在床上翻来覆去的,特别容易惊醒,醒后就没法无睡,导致精神不佳,请问这种情况应该要如何来办,谢谢啦!
想得到怎样的帮助:失眠要如何来办
回复
使用道具
举报
千问
|
2014-9-1 16:14:06
|
显示全部楼层
你好:失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松。避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡
回复
使用道具
举报
千问
|
2014-9-1 16:14:06
|
显示全部楼层
病情分析:
失眠是由多方面因素引起的,包括生理因素,心理因素,药物因素,年龄因素等。
指导意见:
你好,日常生活中不要压力过大,作息规律,坚持适度运动,睡前放松心情,保持安静。平时多注意休息,多吃些蔬菜。
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行