更年期综合征有什么需要注意的

显示全部楼层 · 2014-9-20 11:34:34

更年期综合征有什么需要注意的
女 | 45岁
2014-09-20 11:34:34
5人回复

健康咨询描述：
我最近的心情一直不怎么好，我在想可能是跟我更年期有关的吧，可是我已经尽量在控制自己的脾气了，可是就是没有办法，我现在还特别爱说话，感觉什么事情都有意见了。

想得到怎样的帮助：请问更年期综合征要注意什么？可以怎么来处理好？

千问 · 2014-9-20 11:34:34

更年期综合症是因为，随着卵巢功能的衰退，体内的激素相对波动或者减少引起的。到了更年期，要尽量控制自己的情绪。必要的话可以口服镇静安神的药物。

千问 · 2014-9-20 11:34:34

你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你也意识到更年期，主要是靠自己的调节心态来把它调理好，但是你已经努力了，这种情况下建议到医院做一个激素六项的测定，适当的采取一些人工替代的疗法，看看效果如何。

千问 · 2014-9-20 11:34:34

您好，更年期注意日常生活的自我调理，如规律起居、饮食调整等。患者应保持生活有规律，注意劳逸结合，保证充足睡眠，坚持体育锻炼，加强饮食调理等。注重心理调养的作用。首先应该明确更年期是一个正常的生理变化过程，不必过分焦虑，从而解除思想负担，保持乐观情绪。
以上是对“更年期综合征有什么需要注意的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-9-20 11:34:34

你好，平时不要给自己太大压力，心情放轻松，多进行一些体育运动，多吃一些富含维生素的蔬菜水果。更年期的时候一定要保证睡眠质量，因为这时我们身体的抵抗力和免疫力都会下降，保持睡眠可以帮助我们疗养精神，缓解精神不振的情况。

千问 · 2014-9-20 11:34:34

你好!更年期综合征一般发生在女性绝经前后,这个时候你要注意不要太过劳累,注重劳累结合,睡眠充足。多参加一些娱乐活动,丰富生活,保持乐观心态,少吃盐,忌烟酒,多吃试过蔬菜,定期上医院检查。