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三伏天注意什么饮食

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查看11 | 回复1 | 2020-9-18 16:51:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
三伏天注意什么饮食

发病时间：不清楚
三伏天注意什么饮食

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千问 | 2020-9-18 16:51:00 | 显示全部楼层



施小雲

提问
三伏天较为炎热，大多数人没有胃口，这时多进食清淡去火的蔬菜水果为佳，较适宜夏季的蔬菜有苦瓜、丝瓜等。苦瓜中的苦味元素能有效清火降热和防止苦夏食欲不振等问题。其次还可以进食一些健脾利湿的食物，比如说一些冬瓜、莲子，或者吃一些益气养阴的食物，比如说山药、大枣、牛奶、百合。建议饮食清淡，注意防暑。
2020-10-03 16:16
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