我是一名高中生了，在学校学习很紧，还有许多乱七八糟的事困扰我，心里很烦，请问怎样排除内心干扰，谢谢

显示全部楼层 · 2010-10-24 11:44:15

请帮帮我！！！！！！！马上就要考试了，我要怎么办，好烦，生活好苦！

千问 · 2010-10-24 11:44:15

你要学会自我调节了。我现在上初三。学习也很紧张。我们星期六还要上课，只有一天可以休息。所以，适当的放松一下和调节一下身心是很有必要的。你可以在不忙的时候，听听轻音乐，或者早晨起来跑跑步（当然。这只是你把学习任务完成的时候）晚上溜达一下。找个同学或朋友倾诉一下。看一些比较能令人精神愉悦的电影。偶尔做一下白日梦也是可以的，把自己想象成一个电视剧的女主角，然后男主角是你喜欢的明星或者谁，剧情怎么发展随你想、但是！不要想歪了哦~~

千问 · 2010-10-24 11:44:15

1、找个可靠的朋友，倾诉自己的不愉快2、听一些音乐，不要听太久3、转移自己的注意力，多运动、休闲，这样就不会太辛苦了4、把一切都往好处想，有时候事情不是你想的那样，只是误会了5、有事不要自己承担，你身边的朋友都会帮助你的

千问 · 2010-10-24 11:44:15

哈，我今年高三了，回想起来高一乱七八糟的活动真的很多。学生会，广播站，电视台……那时我疯狂报名那些乱七八糟的部门，杯具的是我每次都碰壁。现在觉得很庆幸！现在想起来，“锻炼社交能力”“为日后工作积累经验”都是扯淡！你现在的任务是打基础，如果你不能静下心来学习文化课，打不好基础，日后就等着哭去吧！我高一的时候看到这些字眼肯定会感到很恶心，但现在高三了

千问 · 2010-10-24 11:44:15

定一个学习目标，如果真的想好好学，就不会在乎那么多杂七杂八的事。高一高二是基础，好好学，要不然到高三复习你会很累，可是大多数人八千两年都浪费了。

千问 · 2010-10-24 11:44:15

说实话，我知道现在高三了也没有解脱，不过现在学习超累了，就没想这么多了，没精力想