失眠该使用什么好的治疗手段呢

显示全部楼层 · 2015-2-6 09:41:30

失眠该使用什么好的治疗手段呢
女 | 40岁
2015-02-06 09:41:30
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健康咨询描述：
我最近由于工作压力很大，经常性的失眠，而且白带增多，食欲不振，精神状态不佳，月经不调，去医院看了医生也没有什么好的效果

想得到怎样的帮助：失眠该怎么办

千问 · 2015-2-6 09:41:30

你好，首先引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡觉，清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议：只在早晨打扫卧室

千问 · 2015-2-6 09:41:30

你好，对于你说的情况考虑，用黄连适量，将其捣碎，再将黄连沫与鸡蛋黄混合然后将其制成膏药，并在睡前贴于膻中穴处，每晚换一次药，对于失眠治疗效果较好。还用镇心安神的磁石，清热的菊花，黄芩，以及宁心安神的夜交藤适量，再以这些药物泡脚，一边泡脚一边按摩脚心处，泡大概20分钟左右为好，待身体有微汗后再上床睡觉，这可以帮助睡眠，提高睡眠的质量。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。