怎么样预防更年期综合征的发生？

显示全部楼层 · 2015-3-30 14:41:00

怎么样预防更年期综合征的发生？
女 | 25岁
2015-03-30 14:41:00
3人回复

健康咨询描述：
昨天在食堂吃饭的时候，听同事说她的妈妈最近更年期了，常常为一点小事而脾气，还爱出汗，她都不想回家了。听她这么说，自己心里很难受，想知道这个更年期综合征要怎么预防？

想得到怎样的帮助：怎么样预防更年期综合征的发生。

千问 · 2015-3-30 14:41:00

病情分析：
你好，其实也没有必要特意的延缓更年期的到来，只要了解到更年期的特点适当的注意就行。更年期综合症多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。
指导意见：
更年期出现的各种情绪不稳定的现象都是正常的，不要给自己太多的心理暗示和压力，尽量保持平和开朗的心态。建议服用海之源扶美片，专为女性配方，纯天然无激素，有效缓解更年期失眠多梦现象，还能推迟更年期、绝经期，改善卵巢功能衰退。

千问 · 2015-3-30 14:41:00

你好，生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。在身体条件允许时，应主动从事力所能及的工作和家务，尽量参加一些文体活动和社会活动，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。保持豁达、乐观的情绪。适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜。定期做体检。

千问 · 2015-3-30 14:41:00

你好，根据你的描述分析，患者首先要有足够的睡眠，注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。患者平常要注意饮食，凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。
以上是对“怎么样预防更年期综合征的发生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！