抑郁症患者应该多注意什么好？

显示全部楼层 · 2015-4-10 11:26:09

抑郁症患者应该多注意什么好？
女 | 24岁
2015-04-10 11:26:09
2人回复

健康咨询描述：
跟男友分手后总是感到很伤心，不想与人沟通，整天的呆在房间里不想吃饭也不想说话，家人很担心我就带我去医院看了医生，医生说我得了抑郁症，我也很想好起来，不知道抑郁症患者生活中应该注意些什么事项。

想得到怎样的帮助：抑郁症患者应该多注意什么好？

千问 · 2015-4-10 11:26:09

1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。2、循序渐进。3、将大事分割成小块，一次只做一件。4、多参加有益的活动。5、抑郁时，关注自己的思维和观念。6、记下你的观念，以便更好地澄清它。7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁

千问 · 2015-4-10 11:26:09

你好，加强体育锻炼，可以增强人的体质，锻炼后可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过这种轻度抑郁症的治疗方法，不能太过频繁，那样就会适得其反，不但不能治疗抑郁症，还能导致病情的恶化。