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睡眠过浅怎么办？能睡着，但是质量不好，属于浅表睡眠。

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1 | 2011-12-25 07:58:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2011-12-25 07:58:57 | 显示全部楼层

白天午休不要超过30分钟，晚睡觉前喝一杯水，醋烧开放35度时泡脚。10点前睡

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