每天都离不开吃，不知吃些什么可以调理便秘呢？便秘饮食调理是怎么样的？？

显示全部楼层 · 2011-12-25 09:30:37

千问 · 2011-12-25 09:30:37

韭菜和菠菜都有不错的通便效果只是每顿饭要吃250克以上【烹调方法无所谓】才有较好的效果你可以试试赞同

千问 · 2011-12-25 09:30:37

可以吃些芹菜，香蕉，能缓解便秘。多喝水，一天保证至少饮1000ml赞同

千问 · 2011-12-25 09:30:37

建议有意的吃香蕉，黑芝麻，米粉，豌豆羊奶豆酱红薯等，假如不行就去看医生，便秘在中医上有自己的特色治疗，你觉的有热就买点麻子仁丸.....赞同

千问 · 2011-12-25 09:30:37

1.食品类好醋100克（2两），出口梗阻型便秘服之即通。每天早晨空腹饮1杯冷开水或淡盐水，刺激胃肠蠕动。适于慢传输型便秘。睡前喝热牛奶1杯，有利睡眠，有利于翌日排便。适于慢传输型便秘。晚饭时饮啤酒1杯（可同食蔬菜）。适于慢传输型便秘。肉苁蓉30克入砂锅煎煮40分钟，去渣，入好白米50克，羊肉60克煮粥，加生姜3克，葱白6克，食盐味精适量。分2次温热服。温肾益精，润肠通便，适于弛缓型或慢传输型便秘。大麦芽不拘多少，捣碎。入黄酒煮一沸，服之即通。治失弛缓型便秘。2.蔬菜类鲜菠菜煮汤淡食，治慢传输型肌弛缓型便秘。韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘。白木耳5克，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成。治弛缓型便秘。绿豆芽500克绞汁或煎汤饮之有效。治慢传输型便秘。鲜菠菜260克切成段，猪血250克切成块，入锅加水文火煮熟，，盐、味精调味，喝汤吃菜。适于各种原因所致的便秘。丝瓜500克切片，瘦猪肉100克剁碎，加猪油略炒，加水100毫升煮熟，食盐、味精调味。治慢传输型或弛缓型便秘。紫菜10克，香油5毫升，酱油、味精适量，开水冲汤饮。治老人和儿童失弛缓型便秘。海带20克，红豆30克，加水同煮烂。喝汤吃渣。治慢传输型便秘。葱白3根，阿胶（炒）6克，水煎去渣，加入蜂蜜适量，顿服。治身体虚弱便秘。红薯叶250克，煮熟，放油盐调味，一次顿服，1次无效可再服。对老年性慢传输或弛缓型便秘，病后体虚等引起的便秘都有效，无任何副作用。3.水果类香蕉2条，加冰糖煮食，每天1~2次，连食数天，治咳嗽日久，弛缓型便秘。无花果2个生食，或用干果10个与猪大肠一段，共煮熟食，治痔疮、脱肛、弛缓型便秘。每天早晨空腹吃苹果1~2个，治出口梗阻型便秘。鲜桑椹绞汁，每日3次，每次25克，连服数天，治慢传输型便秘。蜂蜜50克、食盐10克，开水1杯冲服。治出口梗阻型便秘。每日空腹吃梨2个。治出口梗阻型便秘。便秘的药物治疗可用于便秘治疗的药物很多，但多数不适于慢性便秘患者，亦不适宜长期适用。泻剂或灌肠的作用主要是刺激肠粘膜，使之产生排便冲动，或润滑肠壁，从而达到排便的目的，这只能解决燃眉之急，不能长期滥用。不论是饮食治疗还是药物治疗都不是根本的解决之法，在发现便秘后，还是要及时去医院治疗赞同