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手腕受伤，健身不想中断。胸肌怎么练手腕不用力？

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查看11 | 回复3 | 2008-6-4 01:18:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
要想手腕基本不用力的话，好象只有做那个叫蝴蝶机挟胸的了，忘了是不是这个名字了。其他无论用哑铃还是杠铃还是滑轮下压还是俯卧撑，手腕多少都是要用力的。
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千问 | 2008-6-4 01:18:43 | 显示全部楼层
蝴蝶机挟胸
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千问 | 2008-6-4 01:18:43 | 显示全部楼层
仰卧运动
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