求适合我的减肥方法！

显示全部楼层 · 2008-8-18 10:18:07

我身高145.. 体重88斤..别人都说我很胖.
我想在10天瘦下10斤左右
我今年14了，正在学习，还要长高呢！
不要一些不健康的减肥方法！
不要复制喔喔哦

千问 · 2008-8-18 10:18:07

不要减肥药···又不喜欢运动···我的减肥的好办法···希望能帮到你·· 这是我现在在用的最直接最有效的减肥方法：一日见效喝水快速减肥方法都知道喝水能瘦身快速减肥方法，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦呵呵清早起床：淡盐水减肥方法在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！上午工作中：柠檬水快速减肥方法柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。午饭前：暖开...

千问 · 2008-8-18 10:18:07

你好，这个是很健康的减肥方法哦，根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右，小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的赘肉会在不知不觉中会慢慢消失的,以下是我亲身经历减肥成功的方法，希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜...

千问 · 2008-8-18 10:18:07

我可以告诉你哦!我也是14岁！一样大！我160CM,43公斤!我的减肥计划是很有用的!..我现在也在减肥,是减腰围!我减肥算成功了!瘦了腰围!而且公斤也减两斤!不到一星期时间哦!我吃完饭后通常站40分钟!然后运动(跳绳)我一天条1000下!不下午5点左右条4百多下晚上也跳5百多下!那汗跟水一样!晚上半小时后我都下去小区做运动!比如先是踩单车!扭腰,步行......

千问 · 2008-8-18 10:18:07

现在减肥不好！不过要减的话就使用苹果牛奶减肥法好了两天就可以第一天苹果2斤只吃苹果连水都不要喝第二天酸牛奶4斤也不要吃其他的东西也不要喝水第三天吃点青菜和一两个鸡蛋不要吃面食还是以苹果和牛奶为主少喝水以后就正常吃但是每餐都要8分饱且睡前3小时不要吃任何东西我正在用这个方法我现在100斤了 160高看着还蛮苗条的...

千问 · 2008-8-18 10:18:07

我建议你不要乱减肥，因为你现在还在成长发育阶段，影响了成长健康就不划算了！现在生活条件好了，在你这个年龄段又没有多少压力，如果饮食不均衡，过多的吃些零食，垃圾食品，是很容易发胖的。或许你本身体质就属于肥胖型的呢，是吧？！不要盲目的去减肥，不要暴饮暴食，多增强运动锻炼。...