合肥便秘如何治疗缓解？

显示全部楼层 · 2016-8-23 17:36:45

合肥便秘如何治疗缓解？
男 | 30岁
来自北京
2016-08-23 17:36:45
2人回复

健康咨询描述：
由于长期久坐，最近越来越觉得便秘很是难受，如何更好的治疗缓解呢？

想得到的帮助：
如何缓解便秘？谢谢

千问 · 2016-8-23 17:36:45

病情分析：
根据你的描述长期久坐，最近便秘，应该是上火引起的症状。
指导意见：
建议你可以口服四磨汤，平时多喝水，多运动，多吃一些含粗纤维的食物，比如芹菜，韭菜，菠菜等。

千问 · 2016-8-23 17:36:45

平时少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食，多食蔬菜、水果以及富含维生素的食物。不要长时间坐着，多运动，多喝水。养成每天短时间排便的习惯。养成有规律的生活习惯，避免熬夜。