给我搭配一个合理科学的减肥食谱吧

显示全部楼层 · 2009-7-31 21:09:00

给我搭配一个合理科学的减肥食谱吧

发病时间：不清楚
给我搭配一个合理科学的减肥食谱吧

补充说明：给我搭配一个合理科学的减肥食谱吧

千问 · 2009-7-31 21:09:00

刘业生
主治医师
黑龙江省铁力市桃山康乐社区卫生服务中心
擅长：心脑血管疾病的早期预防。治疗高血压病、冠心病、胃炎、胃溃疡、脑血栓等，颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等。前列腺炎阳痿早泄等的治疗。
提问
自己做减肥茶1. 决明子：在超市或者药店都看一买到，也便宜，几块钱就一大袋了。决明子可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。同时不要太贪心，一次泡太多决明子，肠胃不好的人容易拉肚子，决明子的排油效果是很厉害的。2. 红茶包用开水冲，水稍凉加柠檬，柠檬切片或者柠檬干，最好挑那种皮少的柠檬干，没有那么苦。不过喝柠檬茶比较刮油的，肠胃不好的最好加多点水，要不太刺激，可以加蜂蜜调口味！3. 绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用，茶多酚的作用，不说大家也知道，为了效果好一点，可以稍微泡浓一点，建议早上下午喝绿茶，晚上不要喝，因为晚上喝容
2009-08-01 14:21
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千问 · 2009-7-31 21:09:00

刘业生
主治医师
黑龙江省铁力市桃山康乐社区卫生服务中心
擅长：心脑血管疾病的早期预防。治疗高血压病、冠心病、胃炎、胃溃疡、脑血栓等，颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等。前列腺炎阳痿早泄等的治疗。
提问
自己做减肥茶1. 决明子：在超市或者药店都看一买到，也便宜，几块钱就一大袋了。决明子可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。同时不要太贪心，一次泡太多决明子，肠胃不好的人容易拉肚子，决明子的排油效果是很厉害的。2. 红茶包用开水冲，水稍凉加柠檬，柠檬切片或者柠檬干，最好挑那种皮少的柠檬干，没有那么苦。不过喝柠檬茶比较刮油的，肠胃不好的最好加多点水，要不太刺激，可以加蜂蜜调口味！3. 绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用，茶多酚的作用，不说大家也知道，为了效果好一点，可以稍微泡浓一点，建议早上下午喝绿茶，晚上不要喝，因为晚上喝容易影响睡眠，饭后吃效果最好！
2009-08-01 14:21
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