怎样让腿瘦下来啊？

显示全部楼层 · 2016-3-11 22:43:49

很羡慕那些腿细的人啊。。
就算瘦不下来，至少也要让腿形尽量好看
求求各位姐妹啦~~
我们班有男生喜欢我，他很瘦啊..如果自己胖的话会自卑耶,但是主要是下半身胖.哪位腿部美美的mm提供下美腿心得吧。

千问 · 2016-3-11 22:43:49

如何瘦腿? 1.要走不要站。即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果。记住千万不要长时间久站、久坐、久蹲。长时间的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环，久了不仅让腿部看起来肿肿的，严重的话还会造成静脉曲张的不美形象。 2.要正不要翘。平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正...

千问 · 2016-3-11 22:43:49

腿部吸脂塑形是非常好的局部减肥瘦身的方法...