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梦多失眠是什么原因

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查看11 | 回复1 | 2021-12-29 16:20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
梦多失眠是什么原因

发病时间：不清楚
梦多失眠是什么原因

补充说明：梦多失眠是什么原因
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千问 | 2021-12-29 16:20:00 | 显示全部楼层



闵样水
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
失眼多梦常由精力紧张，思虑过分，苦恼担心，心事重重、想入非非等引发。多梦与深睡觉期时候短，睡觉深度不足、睡眠质量不高有密切关系，多梦并非做梦次数的增多，因此是对梦的记忆次数的添加。也能够吃一些食品来防止睡眠深度如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸酸枣核粥、莲子粉粥等。
2021-12-29 21:22
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