什么时间跳绳比较好呀？

显示全部楼层 · 2008-12-27 21:35:37

想跳绳减肥，但是又怕吃完饭没消化完就跳会得盲肠炎，想请教一下什么时间跳绳比较好呢？谢谢！
想跳绳减肥，但是又怕吃完饭没消化完就跳会得盲肠炎，想请教一下什么时间跳绳比较好呢？谢谢！早晨空腹可以跳吗？

千问 · 2008-12-27 21:35:37

空腹不要跳。饭后至少过一小时再运动。建议每日16-18时进行有氧运动，因为此时段人体的耐力比较好。...

千问 · 2008-12-27 21:35:37

睡觉前...

千问 · 2008-12-27 21:35:37

早晨，或者吃晚饭2小时后。...