我神经衰弱了怎么办？有什么办法可以调节回来，记忆力下降了啊

显示全部楼层 · 2012-3-19 06:01:22

患者信息：男17岁广东云浮想得到怎样的帮助：治疗的方法曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：没我是高二学生，因为压力大，睡眠不好，你也知道的啦，快高三了，现在记忆力下降，患得患失，想得N多不符合实际的，现在记忆力好差，而已还时不时头痛，心烦，忧虑，焦虑等等，我现在上课注意力不集中了，这样会影响学习，我不想这样，有什么方法呢，可以不用去医院看么

千问 · 2012-3-19 06:01:22

失眠多梦、入睡困难、不能熟睡,睡眠时间减少，早醒、醒后无法再入睡，这都是失眠的症状。由于生活压力的增大，越来越多的人受到了失眠的烦恼。长时间的失眠多梦会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。安/眠yao只能解决燃眉之急，要获得长期健康的睡眠最好的选择是醒～脑～安～慷，它可以逐渐摆脱安/眠yao依赖xing，并通过全面修复紊乱、受损的植物神经，全面恢复大脑供血供氧，从而完全治愈失眠，使你美睡8小时，一觉到天亮。而且还可以提升记忆力与免疫力，无任何毒副作用及不良反映。贴心提示：患者朋友应该注意以下几条：一、要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。二、平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激xing食物容易上火的食物三、神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。赞同

千问 · 2012-3-19 06:01:22

神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情赞同

千问 · 2012-3-19 06:01:22

建议多吃水果和鸡蛋，红黄色蔬菜等提高记忆力的方法很多如果起码的睡眠和时间得不到保证，疲劳过度，大脑功能得不到恢复，不仅不能增强记忆相反却不能记住！！我所知有一种口碑较好的药枕，爸妈福的枕头效果不错，可以用用赞同

千问 · 2012-3-19 06:01:22

建议你服用脑清新这款产品，对改善脑疲劳，促进睡眠有很好的帮助。学习也还是要注意劳逸结合，也要从基础开始，然后在扩展，做到有的放矢。祝你好运~~~赞同

千问 · 2012-3-19 06:01:22

压力太大可以听听郭德刚相声赞同