怎么减肥好？吃的很少

显示全部楼层 · 2018-9-18 08:53:22

怎么减肥好？吃的很少
男 | 22岁
2018-09-18 08:53:22
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健康咨询描述：
怎么减肥好？吃的很少，还是胖，要用什么办法好，吃过奥利司酮胶囊，光排油不见瘦

千问 · 2018-9-18 08:53:22

你好：奥利司他胶囊只是减少胃肠道脂肪的吸收。减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗。平时别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，尽量少吃甜食和盐，食物多样化，加强运动锻炼，使每天摄入热量小于消耗量，达到控制体重减肥的目的，需要坚持的。吃的多少是相对而言，看看饮食总热量。