怎么保持阴道不松弛?

显示全部楼层 · 2018-10-11 11:36:08

怎么保持阴道不松弛?
女 | 28岁
2018-10-11 11:36:08
7人回复

健康咨询描述：
感觉自己的阴道好像越来越松弛了，有没有什么方法可以保持阴道不松弛?　　

想得到怎样的帮助：如保持阴道紧致

千问 · 2018-10-11 11:36:08

你好，阴道松弛要经常做一些缩肛运动，这样可以提高阴道肌肉的弹性，增加阴道的紧缩感。阴道松弛可以多吃补肾补气补血的食物，比如山药，鸡肉，扁豆，大枣，韭菜等，多吃热性食物，比如羊肉，猪肉，牛肉，多吃海藻类食物，比如海带，紫菜等

千问 · 2018-10-11 11:36:08

病情分析：
你好，请问你生过宝宝了吗？随着年龄的增大，肌肉松弛也是一种正常的生理现象，平时可以多增加一些身体锻炼。
指导意见：
建议你放松心情，不用太紧张了，平时多增加一些身体锻炼，尤其是盆底肌肉的锻炼。有可能会缓解一些。

千问 · 2018-10-11 11:36:08

病情分析：
你好，如果你刚生完孩子时间不长，这种情况可以做提肛动作。
指导意见：
每天坚持做，一天做两次，一次做1-200个。连着做一段时间，可以起到缩阴的作用。
以上是对“怎么保持阴道不松弛?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-10-11 11:36:08

病情分析：
您好，随着年龄的增长，韧带变得松弛，加上生产时的损伤，盆底肌受损，出现阴道松弛是正常现象。
指导意见：
建议您试试收肛提气法，每天2次，每次反复100次，或者做阴道紧缩术都可以。

千问 · 2018-10-11 11:36:08

病情分析：
你好，很高兴为你解答，由于分娩和流产会导致女性阴道松弛。
指导意见：
注意平时可以多做缩肛运动，增强盆底肌肉功能，以改善阴道松弛现象，平时还是要加强运动，减少流产次数。

千问 · 2018-10-11 11:36:08

女性一般怀孕生孩子，尤其是阴道分娩以后，就会出现阴道外阴都松弛了，这个现象需要很长时间来恢复，平时注意做运动，比如说仰卧起去做去做，然后加上这个收缩肛门的运动，都有利于这个盆腔的恢复，如果能去做一段时间的喷嚏治疗，能够恢复的效果会更好。

千问 · 2018-10-11 11:36:08

病情分析：想要保持阴道不松弛，平时多锻炼身体，如：经常可以锻炼耻尾肌，可以很好的使阴道收缩，长期坚持还可以保持女性的阴道软组织张力，使其更有弹性。
指导意见：建议在日常生活中要注意卫生，保持外阴的清洁，内衣裤最好就是穿比较舒适透气的。
以上是对“怎么保持阴道不松弛?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！