失眠健忘烦躁头晕胡思乱想

显示全部楼层 · 2019-7-24 19:04:25

失眠健忘烦躁头晕胡思乱想
男 | 36岁
悬赏5个健康币
2019-07-24 19:04:25
6人回复
来自

健康咨询描述：
1晚上经常失眠睡眠浅容易醒白天晕沉沉的睡不醒2胡思乱想害怕与人交流说话紧张3想事情的时候脑子疼被人打断说话或是工作就忘了做什么了4不顺心的时候烦躁不安

千问 · 2019-7-24 19:04:25

病情分析：
失眠烦躁健忘头晕。爱胡思乱想控制不住，害怕与人交流，说话的时候表现的很紧张。这些是焦虑症的症状表现。
指导意见：
可以看一段时间的心理医生做心理治疗，同时也要加强自我调节，比如少思虑，多运动，多放松。凡事不追求完美，耐心一些。全心全意的享受做事的过程，被打断了可以重来。给自己无限的耐心与包容。

千问 · 2019-7-24 19:04:25

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，考虑的属于焦虑症的可能，应该到最近医院心理科进一步进行检查确诊，
指导意见：
焦虑症需要在医生指导下吃抗焦虑药和配合心理治疗，平时需要学会自我调节自己心态，把心里压抑倾诉出来，多户外进行深呼吸运动缓解自己东西紧张情绪，选择自己喜欢事情做转移注意力。

千问 · 2019-7-24 19:04:25

病情分析：
可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，生活中有不顺心的事情影响，身体过度疲劳的原因引起的失眠，头昏昏沉沉的，记忆力下降，心情烦躁不安。
指导意见：
如果不放心，建议你到医院做个身体的全面检查，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你放松心情，正常的生活作息保证充足的睡眠，注意合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，核桃等等。经常参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家长朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗效果更理想。
以上是对“失眠健忘烦躁头晕胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-7-24 19:04:25

病情分析：
您好！导致失眠的原因有很多！思虑伤脾，肝郁或有心事都会导致失眠！失眠也会导致注意力不集中，烦躁不安等！
指导意见：
建议多做户外活动，多交友，培养自己的多种兴趣和爱好！白天活动多了，晚上就容易入睡了！

千问 · 2019-7-24 19:04:25

病情分析：
在你的描述中让我看到你的思维逻辑非常清晰，你日常在做工作的时候是不是调理也非常清晰，是一个嗯很有主次的一个人对自己的问题也是归纳的非常明确。
指导意见：
那么出现以上你所描述的那些经常失眠哪，胡思乱想啊，而且脑子经常出现疼痛啊，这些都是属于精神压力过大所带来的一些体征表现，这种情况持续的时间有多久了？有没有采取过治疗的方式？

千问 · 2019-7-24 19:04:25

病情分析：
根据你的描述属于精神因素~失眠，健忘，胡思乱想，焦虑，社交障碍等。这与你长期精神紧张，心理压力过大有关，与你的工作压力和生活环境有关。
指导意见：
放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。去正规医院心理科测试诊断，根据诊断结果在医生指导下用药调理，同时去线下做心理疏导，改变你的认知，缓解你的困惑。