肚子硬，一往下按就很硬

显示全部楼层 · 2020-2-23 12:11:58

肚子硬，一往下按就很硬
男 | 15岁
2020-02-23 12:11:58
4人回复
来自徐州市

健康咨询描述：
本来我很胖的，减肥肚子小了好多，现在肚子一往下按就能感觉到硬硬的。减肥肚子小了好多但是体重没怎么掉只掉了10多斤

千问 · 2020-2-23 12:11:58

你好，男性的转骨期，俗称拔节期，在11~16岁，可能由于放假期间吃得多，活动少，脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧，建议每天坚持30个仰卧起坐，饭前喝汤吃蔬菜增加饱腹感，保持正常的作息及睡眠，才有利于身体的发育。

千问 · 2020-2-23 12:11:58

病情分析：
你好，一般主要是体脂囤积，导致腹部较多脂肪，形成比较明显发硬情况。
指导意见：
建议，这种情况，可以适当通过锻炼，增加活动来减少多余脂肪，坚持跑步，徒步快走，有氧运动可以较为明显减少，同时饮食方面要均衡饮食，多吃富含蛋白质丰富食物。

千问 · 2020-2-23 12:11:58

病情分析：
减肥，他需要一个过程，你身高体重是多少？不能一下子就受到你理想化的。
指导意见：
肚子上有脂肪，如果你用力按它，就会觉得有点硬，你轻轻的摸它，他就是松软，因为你用力去触摸腹部的时候，全身会不自觉的去用力，所以摸上去是硬的，其实也不算硬，这个是正常情况，
以上是对“肚子硬，一往下按就很硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-2-23 12:11:58

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是把肚子上的肥肉变成腹肌啦，所以才会硬硬的
指导意见：
建议是建议通过合理控制饮食和加强体育锻炼来帮助减肥的，饮食需清淡，不要吃太油腻，规律饮食，不要暴饮暴食，每天饭后至少运动半小时以上