感觉有便意，但是大部分时间拉不出来

显示全部楼层 · 2020-2-25 21:55:34

感觉有便意，但是大部分时间拉不出来
女 | 19岁
2020-02-25 21:55:34
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来自临沂市

健康咨询描述：
最近在减肥，可能吃的也相对较少，早上吃鸡蛋喝牛奶中午吃菜或者吃玉米紫薯下午四五点吃水果拌酸奶，每天运动一个半小时左右，但是最近有时感觉有便意，但是拉出来很少很细，也能排便，但是老是感觉有便意。

千问 · 2020-2-25 21:55:34

你好，根据你的描述出现的排便问题，应该与吃得少有关系，建议增加膳食纤维，多吃富含纤维素的食物，可以促进排便，生活中富含膳食纤维的食物有很多，蔬菜、水果、粗粮、杂粮、豆类以及菌藻类食物中含量都很丰富。木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物中同样也含有丰富的膳食纤维。根茎类菜中膳食纤维的含量也比较多，如胡萝卜、红薯、山芋等。

千问 · 2020-2-25 21:55:34

你好，你这种情况，应该是饭量过少造成的，平时吃得少，当然大便就少了，建议你平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息。再多进行体育锻炼。慢慢大便就会正常了。

千问 · 2020-2-25 21:55:34

病情分析：
你好，你最近在减肥吃的东西比较少，早上吃了鸡蛋牛奶，中午吃了蔬菜玉米质数下午吃了水果半酸奶每天运动半小时左右，有便意排的很少。
指导意见：
建议你规律饮食，不熬夜。新鲜的蔬菜和水果不要吃辛辣的刺激性的食物，如果还不好转，就去医院检查一下。
以上是对“感觉有便意，但是大部分时间拉不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-2-25 21:55:34

病情分析：
与饮食减少有关，也可能与您饮食中少渣有关，，建议您适当多吃高膳食纤维的食物。
指导意见：
就是可以适当吃点粗粮，不要去皮，水果洗净擦干，选择带皮食用。这样可能会形成比较多的大便，就不会老有感觉而拉不出来了

千问 · 2020-2-25 21:55:34

病情分析：
你好，节食减肥容易导致胃肠道功能紊乱，内分泌失调，与你胃肠道功能不良或者是饮食过少有关
指导意见：
建议减肥要靠合理饮食和运动，不建议过度节食，长期不利于身体健康，清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免熬夜，每天坚持有氧运动