14岁，140斤，身高一米五五

显示全部楼层 · 2020-5-7 10:35:08

14岁，140斤，身高一米五五
男 | 14岁
2020-05-07 10:35:08
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来自济南市

健康咨询描述：
想快速减肥，1星期瘦十斤，每天只有两个小时时间

千问 · 2020-5-7 10:35:08

如果想减肥的话，不建议使用减肥药物进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，建议保证营养前提下合理控制三餐，每天坚持两个小时的有氧运动可以跑步，也可以叫健美操减肥，减肥的过程建议坚持住就能够减肥成功。

千问 · 2020-5-7 10:35:08

病情分析：
你好，你这个年龄正是长身体的时侯，身体稍微肥胖些，平时注意饮食调理，多运动就可以了。不要过度节食，过度节食会影响身体健康的。
指导意见：
建议平时注意饮食荤素搭配，适当增加蔬菜水果类，避免甜食及油腻之物，勿暴饮暴食，避免零食，每天坚持运动，如跑步，健身，游泳都可以的。

千问 · 2020-5-7 10:35:08

病情分析：
快速减肥方法很多。减肥的快慢及效果有个体差异。要快速减肥，可以多种减肥方法合理搭配。
指导意见：
减肥方法有一下几种：1手术抽脂减肥。2运动减肥最好去健身房或专业减肥中心，制定针对个人自身的减肥方法。3合理搭配均衡饮食减肥。如果有条件可以请营养师进行营养均衡搭配。
以上是对“14岁，140斤，身高一米五五”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！