怎样快速提高体考成绩

显示全部楼层 · 2009-3-24 21:49:22

我是女生、4月8号就要体考了、我800米能拿到满分、韧带勉勉强强能拿到满分、但是立定跳远差了点、今年要求196cm满分、我只跳得到185cm（这个已经是在老师训练以后并且一诊超常发挥的成绩了、上学期更差、才161cm）这次老师说了、体考差得分要用其他科来补、那个后果是不可预计的…可以说会死得很惨！所以，哪位网友又能够快速提高韧带以及立定跳远成绩的方法、麻烦贴上来、感激不尽。。。。{复制的不要来，最好是自己体考后的经验！！！}

千问 · 2009-3-24 21:49:22

体育成绩想提高，那完全是靠平时多练出来的！每天坚持，不能放松！给你一些体育考试小秘诀 1、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米的最后冲刺，有着非常好的作用。 2、“立定跳远”项目，最好选用薄底宽纹运动鞋（新鞋更好）；3、袜子应选纯棉质地的运动袜，一能充分吸收汗液，二能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。 4、体育测试时，水的补充是必要的。但不要一次性喝太多的水，以免造成腹胀或其他不适。可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情...

千问 · 2009-3-24 21:49:22

我的专项辅项都是球类。目前我最大的问题是800、可以靠吃药提高一点。说真的，你的那个我不懂、只是看到同类姐们、凑个热闹。...