老年人早餐吃燕麦片好吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

老年人早餐吃燕麦片好吗

发病时间：不清楚
老年人早餐吃燕麦片好吗

补充说明：老年人早餐吃燕麦片好吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
老年人早餐吃燕麦片好，但是要适量。燕麦性质温和，味道甘甜，回归脾心经，具有健脾益气、养胃润肠的功效。燕麦是糖尿病、动脉粥样硬化和便秘患者的良好辅助食品，因为燕麦富含水溶性膳食纤维和不饱和脂肪酸，可以提高胰岛素敏感性，降低血液胆固醇含量。吃燕麦没有太多注意事项，过敏者应小心食用，一次吃太多燕麦很可能会引起胃痉挛、肠胃气胀、肠滑腹泻，所以要适量食用。切记燕麦片在食用前不应在高温下煮很长时间，以避免营养成分的损失。建议患者根据体质选择合理的饮食，应该注重营养，养成良好的生活习惯很重要。
2022-08-24 10:05
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