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怎么减调小腿肌肉?
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怎么减调小腿肌肉?
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2011-9-11 20:26:36
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一,长期坚持只用前脚掌上楼梯。可以收紧小腿部位脂肪; 第二,洗澡后坚持用润肤乳按摩小腿。不一定是按摩乳或者紧肤乳,当然,有这些更好。按摩的目的是收紧小腿部位的皮肤; 第三,慢跑以后坚持压腿。慢跑本身是不减小腿的(除非全程也用前脚掌跑,但是非常累,一般人都坚持不了),但是慢跑后压腿对于收紧小腿肌肉非常有效。 如果仔细看,可以发现三个方法收紧小腿的部分是不一样的,分别为脂肪、皮肤和肌肉。如果相结合长期坚持的话一定有效。 这些方法全是我自己的方法,我自己一点一点敲的,不是粘贴。六年中我系统减肥了两次,都很有效,小腿在六年中确实瘦下来了一些。自己的实际经验,所以可信度挺高的。 另外,小腿的形状很大程度是天生的,因此后天的塑造虽然有效,但是也...
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千问
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2011-9-11 20:26:36
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千问
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2011-9-11 20:26:36
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你们想要的背面示范来啦...
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千问
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2011-9-11 20:26:36
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小腿死粗,小腿比胖人还粗,并不是蹲好长时间厕所所得,可能跟你的遗传基因有关。如果是小腿肥胖别处不胖,那是不可能的事。如果想减掉腿上赘肉,最好方法就是长跑或练健美。...
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千问
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2011-9-11 20:26:36
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各大超市和一些卫浴器械的专卖店里都有...
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