我想去游泳，但是冬天游泳馆很冷，水也凉，有什么办法可以让我感觉不那么冷啊？？急！！！！！！！高手进

显示全部楼层 · 2011-1-28 01:36:56

晚上烧开一大碗水，放凉…下水前喝了再下水，感觉会好很多，当然，冬泳不是一时头脑发热就去的运动，开头应该要慢慢习惯洗冷水澡，而且要坚持一段时间，还有，户外用风，不同于洗澡间…给自己多制造一些接近冬泳的煅炼做基础非常重要...

千问 · 2011-1-28 01:36:56

下水前可以有少量进食，但是不能过甜过辣，还有就是要活动开，准备活动要做到位，身体幅度要大，要让韧带舒展，还要让身体觉得发热，也可以慢跑几圈，或是原地总跳...

千问 · 2011-1-28 01:36:56

去室内游泳池啊四季恒温还可以下水前多活动下跳一跳甩下手臂再泼一些池水在身上试下水温刚下去有点冷多游一下就好了再说现在天气也转暖了的嘛...

千问 · 2011-1-28 01:36:56

没游过感觉冬天游泳，要多储备一点能量，气温低，身体得耗费更多的能量使身体保持正常体温...

千问 · 2011-1-28 01:36:56

先学会游泳，再到游泳池去游。（有的时候尽量不要长时间的休息）...