生活中如何避免脊柱侧弯？

显示全部楼层 · 2021-4-28 10:25:53

生活中如何避免脊柱侧弯？
保密 | 0个月
2021-04-28 10:25:53
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来自北京市

健康咨询描述：
生活中如何避免脊柱侧弯？

千问 · 2021-4-28 10:25:53

要预防脊柱侧弯，就要养成良好的生活习惯，在生活中要避免不恰当的坐姿及睡姿，当身体长久处于同一姿势时，要适当的进行休息，改变姿势和体育锻炼，睡觉时应尽量要睡硬板床，这样可以减轻脊柱的压力，同时也要加强体育锻炼，增强腰背部肌肉强度，学龄期的儿童是预防脊柱侧弯的关键时期，在这一时期家长和老师要督促孩子养成良好的坐姿及站姿，如果发现儿童的双肩不在同一高度上，一高一低身体向一侧倾斜，要及时的前往医院进行检查和治疗