减肥失败,求大侠赐教高招

显示全部楼层 · 2011-9-28 12:27:37

早起时喝一杯温开水，吃饭前少吃一点水果，每顿饭吃8分饱，饭后运动半小时不要坐下，（可以有氧运动40分钟）晚餐7分饱，可以喝无糖酸奶，切忌暴饮暴食，多吃粗纤维；每天达到6瓶水，睡前两小时不要喝，否则第二天眼睛会肿，10点必须睡觉，不许熬夜，一个月下来不但体重减下来了，皮肤还会变好的；我有亲身体验的，你可以试试...

千问 · 2011-9-28 12:27:37

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千问 · 2011-9-28 12:27:37

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千问 · 2011-9-28 12:27:37

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千问 · 2011-9-28 12:27:37

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